bf waga

Aj co Ty, brzuch masz lepiej docięty niż ja... No ale chyba coś lekko ruszyło faktycznie, poza wagą nawet i ten bf wydaje mi się że ruszył. No ale jeszcze sporo roboty.

[...] P/P/L/P/P/L %-) Mimo to siłowo było spoko, prawie wszędzie dodane. Jednak jakoś mimo to trening bez szału, znowu rozkojarzony byłem, nie było tego czucia... Ale co ciekawe, waga pokazała dzisiaj rekordowe 103,8kg. Już tylko trochę ponad 2kg do tego co było przed tym wszystkim. Choć wiadomo, że i tak nie będzie to tak wyglądało, bo inny był i bf, [...]

[...] No ale w zakresach wszędzie się mieściłem, więc luz ;-) Start Sylwii jednak przenieśli z niedzieli na sobotę, ale i tak wracamy dopiero w niedzielę, więc do poniedziałku będzie off. Od diety też, wiadomo %-) Kontrola bf przed przerwą %-) A waga dzisiaj przekroczyła 107kg, więc powoli idzie ;-) https://zapodaj.net/images/1671ecd96aa07.jpg

Jakoś zaraz 4 miesiące masy miną :-P Nie jest już aż tak fit, serio sam po sobie widzę że już odkłada się tłuszczyku. Ale też waga szybciej ruszyła ostatnio. Myślę że do końca roku uda się z w miarę przyzwoitym bf dotrwać ;-)

[...] spory. W takim wypadku w niedzielę chyba też zrobię off, żeby nie musieć wpychać prawie 800g ww w dzień nóg. A do poniedziałku moze przejdzie. Foto po treningu. Najwyższa waga, 108,5kg. Może na foto nie widać jakos mocno, ale brzuch był wydęty mocno. Mimo to bf zadowalający. https://zapodaj.net/images/3266d06954e63.jpg Przemek a tak z ręką na [...]

[...] od razu nogi, i to ten ciężki zestaw. Obawiałem się porażki, a był mega ogień :-D Nie wiem skąd tyle siły, ale wszędzie ogromny progres. I nawet backumpsów nie było, a waga dzisiaj pokazała 110,5kg. Jak na mnie to już na prawdę sporo, ostatnią masę kończyłem na równo 110, ale przy lekko gorszym bf niż obecnie, więc już jest jakiś progres [...]

Żyje, ale treningi bardzo w kratkę ostatnio. Przez tą chorobę, potem tą dwójkę, uszła ze mnie cała motywacja, I coś nie może wrócić %-) Waga obecnie koło 109kg, ale bf nie jest jakiś super, bo i dieta nie jest super, choć jem raczej mało. Ale apetyt powoli wraca, więc od poniedziałku wchodzę na wysokie kcal, I dodaje trena. Tak, pierwszy raz od [...]

[...] podciąganie https://www.youtube.com/watch?v=G2NJC8be04I Acha no i byłem na pomiarze BF, dziwne rzeczy te maszyny pokazują ale cóż.... Waga 19.12.2013r. - 94,4 kg bf 22,7% waga 17.01.2014r. - 91,6 kg bf 22,3% http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/194/e44t.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bce0cdeebe7a40cead431171ea400d7b.png

[...] trwania treningu: 95 min Pompa - 8/10(nogi) Ciężary - 9/10 Zmęczenie - 7/10 Trening dobry pomimo tego badania. Wiem że nie należy patrzeć na takie coś ale wczoraj BF 17,7 i waga 87,4 a dzisiaj 18,7 i waga 87,7. jako inżynier nie cierpię takich sytuacji bo mi na okrągło po głowie latają. Ale postanowiłem się nie przejmować i przyjąć trend [...]

Oto moje obecne gabaryty: Wzrost = 174cm. Waga = 78,1kg. BF ("zmierzony" przez wagę Korony) = 19,5% BF (na podstawie progamiku) = 17,1% Natomiast poniżej posiadane przez mnie (podane w cm) w dniu 16.07.2006 (znak i liczba w nawiasie określa odchylenie od IDEAŁU) wymiary: Kark: 40,2 (-0,8) Ramię: 39,8 (+1,3) Przedramię: 30,5 (-1,5) [...]

[...] wygra drążek to będzie oznaczało że cel konkursu został źle zdefiniowany ;-). Tam jest "poprawa" i dwa razy "zmniejszy" :-). Sporo punktów będzie się łapać na cyfrach - waga, pas i wygra ten kto poprawi cyfry i zrobi dobrą sylwetkę w ocenach. Znaczy wygrają wszyscy którzy dotrwają i zrobią postęp itd itp. A Rafał jak poprawi brzuszki i [...]

Róznice będa obliczne od kolejnych etapów-czyli w III etapie -róznice od II etapu a finał-waga i obwody podobnie a bf od wartości wyjściowej. Wynik końcowy to suma pkt w poszczególnych etapach i finale.

    2014-06-09 poniedziałek          Regeneracja / dzień - 8      PARAMETRY PODSTAWOWE %BF dalej niziutko    Waga             90,8            Waga tłuszczu             11,6            Zapotrzebowanie             3 373           Dieta             2 540           Bilans             -833         DIETA / SUPLE po weekendowym obżarstwie zostało [...]

Moja waga pokazuje: wagę ciała kg wodę w % tłuszcz w % kości w kg Tanita chyba podobnie. Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-11-28 12:03:35 oj tanita ma tych parametrów dużo dużo więcej, ale dla mnie najważnijsza jest waga +%BF'u który ja przeliczam na kg fatu

[...] - co poniektórzy na pewno zrozumieją :-)) więc go sobie prowadzę ;) Cel to na pewno najlepsza forma jaką miałem, czyli myślę że muszę zejść w okolice 10% (lub niżej) a waga fajnie jakby była przy tym jak najwyższa. 2 lata temu z pomocą dietetyczną Tadzia, na pomiarach - na jego pro-maszynie miałem jak dobrze pamiętam 11,3% bf, ale i waga [...]

PODSUMOWANIE REDUKCJA TYDZIEŃ 4 i 5 Waga https://i.postimg.cc/pTFgP9kh/IMG-20211016-193202.jpg Powoli w dół, natomiast tym razem jak wspominałem, przebiega to inaczej, nie ma historii typu ucieczka 2kg w tydzień, przez to także każde 0.5kg w dół widzę po sylwetce dość wyraźnie Trening Brak nagłych spadków wagi, brak także problemów z siłą, nic nie [...]

[...] z tą dietą chodziło mi o spadek libido. W sumie jak się pytałem to powinno być odwrotnie ze jak masz mniejszy bf to w tej materii powinno być lepiej a tu lipa. Dietę mam zbilansowana z dużą ilością cynku, żelaza itp. waga powoli ale jednak spada, poziom bf mierze co tydzień i taż powoli się zmniejsza ale razem z tym wszystkim i libido tez spada.

[...] przez 7, gdy dziennie wychodziło mi ok. 3000kcal - mogłem na koniec tego, czy kolejnego tygodnia zrzucić te +/- 0,5kg. A np trzymając przez dwa tygodnie z rzędu 2300-2400 waga i obwody nadal stały w miejscu, lub zdarzał się skok o +0,5kg. W tym tygodniu np. jadłem także ponad założony poziom, w granicach 2800kcal dziennie, a waga pokazała dziś [...]

[...] pifkiem, a w przerwach ciastka co do tego mojego masowania wg pomiarów z analizatora parametry u mnie są takie (w poniedziałek zrobię prawdopodobnie następny pomiar) moja waga = 93,5kg (obecnie już jest poniżej 92kg) waga tłuszczu = 18,2kg moja waga bez tłuszczu = 75,3kg wg wyników mojej redukcji na podstawie 2 pomiarów zrobionych w [...]

PODSUMOWANIE MINICUT TYDZIEŃ 4 - START MASY Daje posta dzisiaj, bo teraz i tak 2 dni offa robię. Waga https://i.postimg.cc/Prb5h0jc/PSX-20210522-140458.jpg Skończony ostatni 4ty tydzień minicuta, zaczynam nieco krótsza 14-15tyg masę. Zrobione to co miało być zrobione, poprawiona WI, poprawione trawienie, zrobiony "względnie ok" BF - czyli taki, [...]